Event 14

Facebook

Gruppe

Instagram

Facebook

Side

Event 14

28/8 09:30-10:45

FOF

 

Yoga mod stress

 

I denne event får du mulighed for at opleve en langsom, blid og fordybende yoga, hvor hensigten er at forebygge eller mindske stress.

Kombinationen af de fordybende stræk og en særlig opmærksomhed på åndedrættet giver mulighed for at genopbygge den gode kontakt indadtil, hvor krop og nervesystem gradvist kan finde tilbage til den naturlige balance.

Vi bliver lidt længere i stillingerne og vægter pausen mellem øvelserne til at mærke kroppens respons.

Vi indleder med en meditativ centrering og afslutter med en guidet dybdeafspænding

 

 

Om underviseren:

 

Mai Klemmensen født 1973

Underviser hos FOF Randers

Jeg er uddannet yogalærer v. Nina Grønbeck Pleiffer i Aarhus - www.mind-and-motion.dk.

Jeg underviser fast på FOF Randers og mine hjertebørn indenfor yogaen handler om stressreduktion og fordybelse

Min undervisning kan karakteriseres som hensyntagende og mindfull og kan tilpasses alle mennesker uanset styrke og begrænsning.

Yogaen har været en gennemgående del af mit liv i snart 20 år; som en trofast vej til personlig velvære og udvikling.

Mai Klemmensen

FOF Randers

J.V.Martins Plads 1

8900 Randers C

www.fof.dk/randers/

Facebook: FOF Randers

Copyright @ All Rights Reserved