Event 3 Yoga for Kvindekroppen

Facebook

Gruppe

Instagram

Facebook

Side

Event 3

Kl.09:30-10:45 Lørdag

Månesalen - FOF

 

Yoga for kvindekroppen 

Denne yogaklasse indeholder meditation, åndedrætsøvelser og yoga i et blidt flow med særligt fokus på kvindekroppens særlige behov og muligheder.

Du mærker og fordyber dig i din feminine energi gennem meditation, der styrker din skabende kraft og dit fundament, som kvinde.

I flowet laver du yogastillinger, der løsner og frigør spændinger især med fokus på hofter, mave og bryst.

Efter indledende meditation og åndedrætsøvelser, bevæger vi os gennem opvarmning og et flow af primært stillinger på alle fire, siddende og liggende stillinger.

Klassen afsluttes med en dyb afspænding og meditation . 

 

 

 

Om underviseren:

Eva Kjærgaard, Enjoyoga

Eva er uddannet vinyasayogainstruktør og thaimassør. Hun underviser børn, unge og voksne og har den overbevisning, at yoga er for alle.I sin undervisning er Eva nærværende og god til at fornemme, hvordan deltagerne har det.Eva holder meget af at undervise i yoga, da hun oplever både hos sig selv og hos andre, at det er en fantastisk måde at styrke og smidiggøre kroppen og giver ro og fokus i hverdagen.

Eva mener, at yoga skal foregå i en tryg og uhøjtidelig atmosfære - og at der skal være plads til smil og latter, også selvom man tager yoga alvorligt! 

Se mere: www.enjoyoga.dk

 

Copyright @ All Rights Reserved