Event 5.3

Facebook

Gruppe

Instagram

Facebook

Side

Event 5.3

Kl. 09:00-10:15

Månesalen

 

 

Strala Yoga

Strala kombinerer Yoga, Tai Chi og Qi Gong og fokus ligger på den naturlige bevægelse i samspil med åndedrættet. Bevægelserne er bløde og behagelige og du lader åndedrættet guide dig. Kroppen bliver rolig og afslappet når du respekterer dens grænser, slipper spændingerne og kun bruger de kræfter der er nødvendige uanset om det er på yogamåtten eller livet. Når bevægelserne er rolige og åndedrættet dybt og langt, vil sindet også falde til ro og du bliver afslappet og let i kroppen. Lad den gode følelse og fornemmelse sprede sig udenfor yogamåtten. Hvordan du gør én ting og sådan du gør alting. Lad os mødes på yogamåtten og sammen skabe ro, harmoni og glæde.

 

Om Lisa Errebo

Lisa er en 38 årig yoga underviser, der har sit eget yoga studie ”Fit&Well” på en landejendom nord for Randers. Hun er gift med Rasmus og sammen har de 3 børn.Passioneret omkring bevægelse og velvære, både fysisk og mentalt. Hun har mere end 700 timers yoga og mindfullness uddannelser bag sig bl.a. inden for Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Ashtanga Yoga og Strala Yoga.”Yogaen handler for mig, om at lytte til min krop, mærke hvad den har brug for, lade mit åndedræt guide mig og være god ved mig selv”.Hendes ugentlige yoga timer er primært bestående af Strala Yoga der bygger på naturlig bevægelse med fokus på bløde rolige bevægelser. Derudover underviser hun også i CrossYoga, en sammensætning af Crossfit og Yoga, der giver en stærk træning til krop og sind. 

Se mere på:

www.fitogwell.dk

Facebook: Fit&Well v/Lisa Errebo

Instagram: fitogwell

Copyright @ All Rights Reserved